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绿豆百合南瓜粥

家常菜晚餐煮

准备时间：10分钟内 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人 浏览量：4027

绿豆百合南瓜粥

一、介绍：

养生常喝粥，南瓜补中益气，绿豆清热解毒，百合清火润肺，胚芽米营养丰富，口感香滑，这是一款清润养生粥…

二、食材：

  • 主料

  • 南瓜

    200g

  • 绿豆

    50g

  • 百合

    50g

  • 胚芽米

    150g
  • 辅料

  • 水

    适量
  •  

三、步骤：

绿豆百合南瓜粥的做法步骤1

1.先将胚芽米用灭菌处理机分解出激素

绿豆百合南瓜粥的做法步骤2

2.淘洗干净放入绿豆百合

绿豆百合南瓜粥的做法步骤3

3.南瓜清洗去皮切小块

绿豆百合南瓜粥的做法步骤4

4.改入锅中，加入4~5人份水

绿豆百合南瓜粥的做法步骤5

5.电压力锅，定时40分钟左右，也可以用砂锅熬粥，小心溢出就行

绿豆百合南瓜粥的做法步骤6

6.出锅盛入碗中

四、提示：

胚芽米用活氧灭菌机处理后，分解出激素，口感更香甜。
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